又是一年冬季，“横漂”失意的妹妹程菽经营的民宿面临倒闭，天降包场大单竟发现是明星前男友杜正，怀揣米其林大厨梦想的廖然被老板娘拉着顶上去补窟窿，三人之间又引出了一段情感波折。风投界女强人的姐姐程蔓身在上海，准备带女儿去三亚过年，阴差阳错飞回了东北老家。意在挽救企业融资的公司创始人孔令麒也尾随程蔓一道来到东北，想要改变程蔓的心意。经过一番曲折，二人最终冰释前嫌。快毕业的侄女程淼回家过年，独自滑雪发泄情绪，误入了无人机竞速赛的地界，意外结识了无人机高手马伯渊。马伯渊发现这个姑娘有着超常的天赋，同时心灵碰撞产生了一种特殊的情感。这片富有人情味的北国之境，用它独有的温暖，化解着人们心中的寒冰，为怀揣各自理由来此的人们，找到属于他们的人生目标。
1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路，也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜，而新时代的冰雪人接过接力棒，奋斗不止。
